Остављам вам снимак конференције Јонаха Лехрера, новинара специјализованог за психологију и неуронауку, који је учествовао на догађају Град идеја, истакнута серија предавања одржана у Пуебли, Мексико. Овај догађај окупља неке од најсјајнијих светских умова како би разговарали о креативности, науци, филозофији и многим другим темама од интереса.
Важност емоција у нашим одлукама
У свом говору, Јонах Лехрер истражује утицај емоција на доношење одлука и покреће дискусију о односу између разума и емоција у нашем свакодневном животу. На основу свог истраживања и свог искуства као писца, Лехрер тврди да емоције нису само мешање у рационално мишљење, већ да играју улогу темељна улога на начин на који обрађујемо информације и суочавамо се са светом. Поред тога, разумевање за механизми за управљање емоцијама може бити кључ за доношење бољих одлука.
Две главне струје у психологији
Постоје два доминантна приступа у психологији који покушавају да објасне како људи могу побољшати своје животе:
- Моћ разума: Ова перспектива сматра да је логично размишљање а рационалност је кључ за побољшање наших живота. Заснован је на когнитивним теоријама које наглашавају важност објективне анализе наших искустава и модификовања нашег понашања кроз рефлексију.
- Управљање емоцијама: Од објављивања "Емоционална интелигенција" Данијел Големан 1995. психологија је почела да истиче важност емоције у свакодневном животу. Сматра се да адекватна емоционална регулација може бити и више одредница него чисто расуђивање приликом доношења одлука и побољшања благостања. Овоме можемо додати и разумевање о компоненте емоција ради бољег управљања.
Разлог вс. Емоција: неопходна равнотежа
У пракси, и разум и емоција морају коегзистирати на уравнотежен начин. Ослоните се искључиво на емоција може довести до импулсивних одлука, док ослањање искључиво на разум може узроковати људи пропуштају вредне прилике. Сваки појединац мора пронаћи одговарајућу равнотежу према својој личности и контексту. Ова равнотежа је слична оној траженој када применити свесност у свакодневном животу.
Улога емоција у доношењу одлука
Недавна истраживања у неуронауци су показала да емоције утичу на сложене одлуке више него што се раније веровало. Данијел Канеман, у својој књизи Мисли брзо, мисли полако, објашњава како људски мозак користи два системи мишљења:
- Брзо размишљање: Заснован је на интуицији и аутоматским реакцијама вођеним емоцијама.
- Споро размишљање: Захтева промишљенију и аналитичнију обраду, засновану на разуму.
Студије показују да у ситуацијама високог стреса или неизвесности, емоције могу пружити а еволуциону предност тако што нам помаже да доносимо брзе и ефикасне одлуке. Такође је важно препознати како емоције могу утицати Наш аналитички капацитет.
Прича британског војника: случај емоционалне интуиције
У свом предавању Јонах Лехрер препричава искуство а британски официр усред мисије, који је захваљујући интуицији заснованој на емоцијама успео да открије непосредну претњу и спаси животе свог тима. Овај случај илуструје како емоције могу деловати као а механизам преживљавања високо ефикасан. Ова врста интуиције је јасан пример како правилно управљање емоцијама може довести до критичних одлука.
Како тренирати емоционалну интелигенцију
Да бисте побољшали доношење одлука на основу емоционалне интелигенције, препоручљиво је:
- Вежбање самосвести: Идентификујте и разумејте наше емоције.
- Научите да регулишете емоције: Избегавајте импулсивне реакције и научите да каналишете осећања на позитиван начин.
- Побољшање емпатије: Разумевање осећања других помаже нам у доношењу групних одлука.
- одвојите потребно време: Немојте да вас занесе импулсивност и размислите пре него што одлучите.
Овај говор Јонаха Лехрера позива нас да размислимо о улози коју емоције играју у нашем свакодневном животу и како их можемо искористити за побољшање нашег доношења одлука. Уместо да се емоције и разум виде као супротстављене силе, важно је разумети како се обоје могу комбиновати да би се постигао уравнотеженији и свеснији живот.
У наставку можете погледати цео говор Јонаха Лехрера:
