Сви поседујемо моћ ума; само што у многим случајевима не знамо како да је довољно искористимо да бисмо постигли добре резултате. Важно је бити свестан моћи у свом уму како бисте је могли повећати и побољшати свој живот на сваки могући начин.
Неуропластичност у снази ума
Неуропластичност је способност мозга да континуирано ствара нове неуронске путеве. Када понављамо вештину коју покушавамо да савладамо, јачамо неуронске мреже које представљају ту радњу. Иста ствар се дешава физички у мозгу, без обзира да ли изводимо радњу или је једноставно визуализујемо: ваш мозак не може да разликује радњу коју сте извршили од радње коју сте визуализовали.
У студији Универзитета Харвард, две групе добровољаца добиле су непознати комад клавирске музике. Једна група је добила ноте и клавијатуру и речено јој је да вежба. Другој групи је речено да чита ноте и замисли да их свира. Када је испитана њихова мождана активност, обе групе су показале експанзију моторног кортекса, иако друга група никада раније није свирала клавијатуру.
Алберт Ајнштајн, коме се приписује да је „машта важнија од знања“, током целог свог живота користио је визуализацију. Зашто не искористите оно што знамо о пластичности мозга и одвојите време да додате визуализацију као део својих проба за све што покушавате да савладате, попут одржавања савршене презентације?
Која је снага ума?
Када храните и стимулишете свој мозак, проширујете свој ум. Потребно је да посматрамо људски мозак и ум са страхопоштовањем и инспирацијом. Мозак се схвата као људски суперрачунар. Невероватно је сложен, далеко сложенији од било ког рачунара који је човечанство икада створило, а максимизирање његовог капацитета је неопходно за постизање успеха.
Ви сте тај који контролише моћ свог ума. Ви сте командант који учествује и контролише апсолутно све што радите, одређено тиме како мислите, осећате и делујете. Једноставно речено: када ваш мозак ради на врхунцу, то вам омогућава да будете најбољи јер ви контролишете све остало.
Постоје неки основни утицаји на мозак који обликују како он функционише и колико се развија, укључујући гене, унутрашњи дијалог, животна искуства, стрес и учење. Иако ове ствари утичу на мозак, оне не одређују колико далеко може да иде или шта може да научи. Другим речима, имате невероватну прилику да снагом свог ума идете колико год желите.
Дакле, са тако огромним алатом који нам је на располагању, шта спречава толико људи да искусе могућности које он нуди? Постоје неке једноставне препреке које могу да изазову пустош у вашем учењу ако им дозволите, али можете их превазићи. Кључ за рушење ових препрека је да урадите супротно.
Како научити користити снагу ума?
Да бисте откључали пуни потенцијал свог ума, морате научити како да искористите његову моћ. Зато ћемо вам дати неколико савета како да користите моћ свог ума кроз моћ својих мисли. Мисли играју кључну улогу у свему овоме, а ви их контролишете. Да ли сте спремни да откријете моћ свог ума?
Промените своја уверења
Многи људи не верују да могу да уче, савладају знање или постану „интелигентни“. То су дубоко укорењена уверења за многе и, на крају крајева, ако у то не верујемо, нећемо успети. Зато промените своја уверења. На вама је да то постигнете.
Када ово урадите, отворићете нове светове – буквално! Храните свој ум информацијама које ће променити ваша уверења. Истина је да имате невероватан ум са капацитетом учења који превазилази ваше схватање. Морате веровати у ово. А када то учините, откључаћете потенцијал свог ума.
Потражите право знање
Оно што неке људе спречава да уче јесте то што бирају да не приступе знању, или немају приступ знању. Знање долази из искустава, књига, људи и других „пружалаца знања“. Морамо искористити знање које нам је доступно.
Речи које нису истините су бесмислене. Можда ћете рећи нешто попут: „Прочитао сам то у књизи“, али се онда запитати: „Да ли је то истина?“ Само зато што неко то каже или напише не значи да је то истина. Ваш је посао да тражите информације и знање, а затим их тестирате и анализирате да бисте видели да ли су истините и да ли се могу правилно применити у вашем животу како бисте га побољшали и помогли вам да успете. Морате да процените и измерите оно што научите да бисте стекли тачно знање. А када то урадите, откључаћете потенцијал свог ума.
Учите сваки дан и да то волите да радите
Неким људима једноставно недостаје жеља за учењем. Можда су лењи или можда не виде позитиван утицај који учење има на њих. Немају унутрашњу страст која их покреће да уче.
Бити страствен према учењу захтева труд, али једини начин да то постигнете јесте да почнете да учите о стварима које имају непосредни утицај на ваш живот. Када сазнате о новом финансијском концепту који вам помаже да зарадите новац или се решите дугова, то ће вас одушевити. Када научите како да на здрав начин комуницирате са својом породицом и побољшате своје односе, то ће вас инспирисати. Постаните страствени према учењу. А када то учините, откључаћете потенцијал свог ума.
Насмешите се да бисте побољшали своје расположење
Хипотеза о повратној спрези лица сугерише да изрази лица који представљају емоцију покрећу промене у вашем телу сличне онима које се јављају када доживите стварну емоцију. На пример, ваш мозак не може да разликује лажни осмех од искреног.
Лажни осмех ће физиолошки изазвати исти осећај задовољства или среће као и прави. Ваши мишићи лица сигнализирају вашем мозгу да доживљавате ту позитивну емоцију. Имајући ово у виду, размислите како вам ове информације могу помоћи да регулишете неке од својих емоционалних реакција контролишући изразе лица... У овом случају, такође ћете контролисати моћ свог ума.
Пробајте ово следећи пут када будете лоше расположени: уместо да се мрштите, што појачава негативно расположење, размислите о осмеху. Показало се да то вероватно доводи до позитивнијег расположења.