Пре него што видим ових 6 начина да повратите контролу над својим животом, позивам вас да погледате овај кратки једноминутни видео у којем видећете који је најбољи начин да се почнете осећати боље.
Видео је направила веб локација која се зове гениал.гуру:
[Можда ћете бити заинтересовани «Да ли знате где је самоубиство национални проблем?"]
Сада ћемо видети ових 6 начина да повратите контролу над својим животом.
У животу постоје тренуци када имате осећај да све око вас тоне.
- Посао иде лоше
- Ваша веза прелази из лошег у горе
- Не слажете се са родитељима
- Немаш новца
- Имате дугове
- Болест
- Несрећа
- Преминула
- Спорови
- Проблеми са децом
- итд., итд
Хиљаду ствари, заједно или одвојено, могу у било ком тренутку да наведу да у то поверујете не можеш више, да сте изгубили контролу над својим животом, да сте у слободном паду и да се падобран не отвара.
Али постоје начини да повратите контролу над ситуацијом, и рећи ћу вам да то врло добро функционише:
1) ОСТАНИТЕ СЕ.
Одлази. Изађи. Недељу, дан или неколико сати, није важно. Возите се возом, авионом, аутомобилом или прошетајте. Идите на место које не знате, или да не идете редовно, да вам је чудно. Идем сама.
Променом окружења, ваш ум ће бити ометен надражајима који су за њега нови.
Где год да кренете, белешке око вас: људи који ходају прометном улицом, птица која вам лебди изнад главе или кљуца храну са земље, облаци који мењају облик и боју.
Видећете да, упркос огромним проблемима које имате, живот тече својим током. Свет наставља и даље ће функционисати без обзира шта вам се десило.
Стицање свести о томе ће вам помоћи релативизујте своје бриге. И заустављање ће пресећи низ негативних мисли које ваш ум не заустави се у вашем уобичајеном окружењу.
2) ПРИХВАТИ ВАША СИТУАЦИЈА.
То не значи да сами подносите оставку. То значи престати се борити против њу да се бори са њеној.
То значи да престајете да трошите своје енергије покушавајући да промените оно што није до вас, оно што не можете да контролишете и фокусирате се на оно Да можете урадити.
То значи оптимизацију ресурса: твој ресурса. То значи да престанете да тражите кривицу и изговоре и почнете да преузимате своје одговорности.
3) ОСЛОБОДИ БАЛАСТ.
Или другачије речено: скини руксаке и пустити. Везаност за материјалне ствари и људе нас веже и реже нам крила.
Кад бисте се могли ослободити неких од њих, који вам заправо нису потребни у вашем животу и који вам стављају само палице на точкове, ваш напредак кроз живот био би лакши и мање болан.
4) ПОДЕЛИТЕ.
Не ради Голлум и поделите са другима своја осећања, достигнућа, туге, радости и разочарања. Не задржавај то за себе.
Као што је добро одвојити се од токсичних људи, тако је и добро окружите се истомишљеницима, искреним, искреним људима који вас воле онаквима какви јесте, са својим врлинама и својим манама.
Чак и ако мислите да они не постоје, има их и много.
Проблем је у томе склони сте да се окружите лошима, и то тако иде ...
Ако своју забринутост поделите са неким ко вас разуме, ко зна кроз шта пролазите, осећаћете се много боље. А ако је та особа, поред тога, већ пребродила слично искуство, корист ће бити спектакуларна.
Због тога групе за подршку свих врста раде тако добро. Ако имате већи проблем, слободно га пронађите.
5) БИТИ ОБВЕЗАН.
Поставите себи циљ који је реалан, Одредите рок за то и чврсто се заложите да га испоштујете. Реците некоме коме верујете. Тако ћете бити приморани да се понашате и придржавате се.
Није исто донети резолуцију и задржати је за себе, него имати сведока коме ћете морати да оправдате свој неуспех.
6) Научите се да кажете НЕ.
Многи фрустрирани људи на овом свету осећају се тако јер нису могли да кажу НЕ многим стварима.
Морате схватити да је немогуће задовољити и свидети се свим људима. Када свему кажете ДА, копате гроб за властиту слободу.
Почните са малим. Почните да кажете НЕ разним захтевима и видећете како мало по мало почињете да имате више времена да се бринете о себи.
Ових 6 корака ће вам помоћи да вратите ред у свој претучени живот. Пратите их и претворићете тренутак кризе који доживљавате у прилику за промене.
Ако знате како то искористити, изаћи ћете из транса мудрија, јача и боља особа.
Анна Травер, тренер и ментор, ретривер за илузије и градитељ сигурних стаза на живом песку. Мој блог, Мој Твиттер и Моја Фацебоок страница.