Нервни колитис: узроци, симптоми, дијагноза и ефикасни третмани за његову контролу

Често виђамо људе који пате од цревних поремећаја; чини се да је прилично уобичајено међу светском популацијом да доживи ову врсту болести. Овај феномен се може приписати лоше навике у исхраниТо је због повећаног свакодневног стреса, недостатка физичке активности, а такође и ретког начина на који многи људи посећују лекара када се појаве први симптоми дигестивних проблема.

La нервни колитисС друге стране, цревна дизентерија је цревни поремећај који директно погађа дебело црево и црева. Ово стање, познато и као синдром иритабилног црева или синдром иритабилног дебелог цреваМоже значајно погоршати квалитет живота, па чак и постати озбиљно искомпликовано ако се не лечи са потребном пажњом и негом, посебно када се помеша са другим опаснијим врстама колитиса (као што су улцерозни колитис или инфективни колитис) и када се тачна дијагноза одложи.

Стога, овај чланак детаљно посвећујемо синдрому иритабилног црева: шта је то тачно, који су његови симптоми и који су симптоми. његови узроци, Шта simptomi Производи се, како се производи дијагностика, Шта третмани Они постоје, које намирнице су добре за јело, а које треба избегавати, и које промене начина живота заиста помажу да се то држи под контролом.

Шта је нервни колитис?

Синдром иритабилног црева (IBS) је функционална болест црева што директно утиче на дебело црево и црева. У медицини је познато као синдром иритабилног црева (ИБС) o синдром иритабилног цреваТермин „нервозан“ односи се на његов блиски однос са Стресанксиозност и други емоционални фактори.

То је често упално, болно и рекурентно код којих долази до промене у нормалном функционисању црева. Тешке лезије се не виде увек на тестовима, али црево постаје преосетљив и промене се јављају у њиховој покретљивости. Почетак ове болести може бити праћен тешким болови у стомаку, осећај грчева, вртоглавица, осећај тежине или пецкања у доњем делу леђа и, сходно томе, значајне промене у пацијентовим цревним навикама, што се манифестује дијареја, затвор или наизменично између њих двоје.

Ова болест може значајно утицати начин живота особе и његове поштовањеПостоје фазе у којима пацијент пролази кроз тренутке истинске кризе и очаја, не знајући како да заустави бол и симптоме колитиса, што утиче на њихов рад, породицу, партнерски и друштвени живот.

У свим случајевима, препоручује се да пацијент често посећује лекара. специјалиста гастроентерологије или интерне медицинеЧак и ако се симптоми побољшају или нестану на одређено време, редовно праћење је неопходно ако постоји лична или породична историја других болести дигестивног система како би се спречиле компликације и искључила озбиљнија стања.

С друге стране, пацијент који пати од синдрома иритабилног црева требало би да обави дубоке промене у њиховим прехрамбеним навикама и начину животаКлиничко искуство и бројне студије слажу се да су лоша исхрана, обилни оброци богати животињским мастима, иританси и ултра-прерађена храна, заједно са седентарним начином живота, кључни окидачи за патњу дебелог црева код предиспониране особе.

Неке студије показују да популација која пати од синдрома иритабилног црева често има неке психолошки агент који директно утиче на дигестивни систем, као што је депресијаФобије, анксиозност, хронични страх или посттрауматски стрес су сва емоционална стања директно укључена у настанак, интензитет и трајање епидемија.

Ови пацијенти углавном себе називају негативне особине и да криве себе. То је делимично последица стреса изазваног патњом сталног и непрекидног бола, као и друштвеног недостатка разумевања поремећаја који се често не показује на анализи крви или рендгенском снимку. Можда чак осећају да су директан узрок болести, када је у стварности, већину времена то комбинација... њихове сопствене биолошке карактеристике (као што је преосетљивост црева) са факторима животне средине, психолошким и дијететским факторима.

Почетак болести такође варира у зависности од старост пацијента и од генетски факториНа пример, код одраслих између 50 и 60 година, то се чешће јавља. хроничничесто са мање интензивним болом, али са упорним симптомима надимања, гасова или промена у цревним навикама. Насупрот томе, млада одрасла особа може искусити епизоде веома интензивног бола повезано са грчевима дебелог црева и производњом желудачних сокова који мењају уобичајени процес варења.

Колитис се такође може јавити у деца и адолесцентиУ младом узрасту, праг бола је нижи, а такође га је лакше заменити са инфекцијама или нетолеранцијом на храну. Иако су тешки, по живот опасни случајеви ретки, одложена дијагноза или неадекватан третман могу довести до дехидрација, губитак тежине и неухрањеностСтога је неопходно консултовати педијатра или педијатријског гастроентеролога ако симптоми потрају. Тешки случајеви код деце су генерално ретки, али захтевају хитну пажњу.

Које су врсте колитиса?

Термин „колитис“ се генерално односи на запаљење дебелог цреваПостоји неколико врста колитиса са веома различитим узроцима, прогресијом и лечењем, тако да је кључно правилно их разликовати. Генерално говорећи, можемо поменути следеће:

Нервни или функционални (синдром иритабилног црева): директно је повезан са ситуацијама стрес и неравнотежа у оси црева и мозгаОво стање се јавља када се цревни зидови неправилно контрахују, што узрокује нелагодност током проласка гасова и током редовног пражњења црева. Не изазива озбиљне видљиве лезије, али изазива бол, надимање и промене у пражњењу црева.
Улцеративни: Ова болест је типа хроничне и инфламаторне. Карактерише га изглед чиреви у слузници дебелог црева и ректумаУпала обично почиње у ректуму и континуирано се шири на зидове дебелог црева. То је аутоимуна болест која може изазвати ректално крварење, анемију и повећан ризик од колоректалног карцинома ако се не лечи правилно.
Хеморагичне или инфективне: Овај тип колитиса је узрокован бактеријама као што су Есцхерицхиа цоли или другим микроорганизмима (вирусима, паразитима). Обично се манифестује са Тешка дијареја, понекад са крвљу, грозницом и општом слабостиЗахтева брзу дијагнозу како би се одредио специфични антибиотик или лечење, а разликује се од нервног колитиса јер је обично акутно и краткотрајно стање.
Отровно: Јавља се као озбиљна компликација улцерозног колитиса (Токсични мегаколон). У овом случају, упала дебелог црева је толико јака да се може опасно проширити, угрожавајући проток крви и доводећи до перфорација, системских инфекција и по живот опасних стања. То је медицинска хитност која захтева хитну болничку негу.
Грануломатозни: Ово је веома специфично стање, повезано са кронова болест, у којем имуни систем напада ткива црева и дебелог црева, формирајући грануломи (инфламаторне акумулације). Може захватити цео дигестивни тракт, од уста до ануса, а карактерише се дијарејом, болом, губитком тежине и компликацијама као што су фистуле и стеноза.
Повезано са употребом лекова: продужена или неправилна употреба одређених супстанци, као што су неке нестероидна антиинфламаторна средстваАнтибиотици широког спектра, суплементи гвожђа или чак високе дозе витамина Ц могу оштетити цревну слузокожу и изазвати акутни или хронични колитис, који се манифестује дијарејом, боловима у стомаку, а понекад и крварењем.

Поред ове класичне класификације, у клиничкој пракси а функционална поткласификација нервног колитиса у зависности од врсте пражњења црева, јер то усмерава фармаколошки третман:

Колитис са претежном констипацијом: пацијент има столицу тешко, оскудно и суво. Пражњење црева захтева напор, може бити болно, а учесталост пражњења црева значајно се смањује.
Колитис са претежно дијарејом: Карактерише га евакуација честа, растресита или воденаста, често праћено хитном потребом и осећајем да не стижете на време до тоалета.
Мешовити колитис: пацијент смењује периоде затвор неколико дана са епизодама изненадна дијарејаОва варијанта је посебно збуњујућа за пацијента и захтева високо индивидуализован терапијски приступ.
Није класификовано: Када су симптоми бола, надимања и нелагодности јасни, али пражњење црева не показује константно измењен образац у облику или учесталости, и даље постоји функционални поремећај црева који захтева пажњу.

Правилно идентификујте врста колитиса И, у контексту синдрома иритабилног црева, преовлађујући подтипОво је кључно за избор најефикаснијег лечења и спречавање да лек за дијареју погорша тешку констипацију (или обрнуто).

Зашто се развија нервни колитис?

Синдром иритабилног црева (IBS) нема један узрок. Настаје услед интеракције између биолошки, психолошки и фактори животне срединеЧесто се назива поремећајем осовина мозак-цреваСистем за варење има сопствену мрежу неурона (ентерични нервни систем) која је у сталној комуникацији са мозгом. Када је ова равнотежа поремећена, црева постају осетљивија и претерано реагују на стимулусе које други људи не примећују.

Међу факторима који доприносе развоју ове болести, истичу се следећи: интензивни периоди стреса (посао, породица, економија или академски рад), трауматична искуства рано, присуство емоционални поремећаји и генетска предиспозицијаАко је члан породице патио од овог поремећаја или других болести црева, вероватноћа да ће га развити и други члан породице се повећава.

Пацијенти који пате од синдрома иритабилног црева (ИБС) често имају измењени имуни системНије увек реч о слабом систему, већ о систему који може неадекватно реаговати на промене у цревној микробиоти, претходне инфекције или хронични стрес. Још увек се не зна са апсолутном сигурношћу да ли је ова промена узрок или последица болести, али је примећено да постоји блага хронична упала цревне слузокоже и промене у саставу. микроорганизми црева (микробиота).

El фактор животне средине То је један од најутицајнијих фактора у развоју болести и, парадоксално, један од најзанемаренијих у дијагнози: загађење животне средине, редовна конзумација дуван и алкохолЛоша хигијена хране, седентарни рад, мало сати сна и континуирано излагање стресним ситуацијама су елементи који доприносе развоју и одржавању нервног колитиса.

Поред тога, синдром иритабилног црева (ИБС) може се јавити након епизоде инфективни гастроентеритис (вируси, бактерије или паразити) који нагло мењају цревну флору. Ово се понекад назива пост-инфективни синдром иритабилног цреваТакође може бити повезано са прекомерни раст бактерија у танком цревуОво објашњава интензитет гасова, надимања и надимања стомака код многих људи.

Дијагноза

Дијагноза синдрома иритабилног црева (ИБС) треба да се заснива на неколико фактора. типични симптоми и искључујући друге озбиљније органске болести. Постоје мултифакторски фактори који директно утичу на појаву колитиса, стога флексибилни клинички критеријуми и, истовремено, ригорозан у одређивању тачне дијагнозе.

Током консултација, лекар обавља детаљна медицинска историја Упитник пита о учесталости, трајању и интензитету болова у стомаку, променама у пражњењу црева, присуству слузи или крви, постојању јасних окидача (одређена храна, стресне ситуације) и утицају на сан и свакодневни живот. Такође истражује личну и породичну медицинску историју запаљенска болест цреварак дебелог црева, нетолеранција на храну и претходне инфекције.

Поред испитивања, а темељан физички прегледпалпација абдомена у потрази за болним тачкама, масама или надимањем, аускултација цревни звуци (што омогућава процену пражњења црева) и проверавање знакова дехидрације, губитка тежине, бледила или грознице.

У многим случајевима, захтеви се подносе лабораторијске и сликовне студије да се искључе други узроци колитиса:

Тест крви (за процену анемије, упале, инфекција и функције других органа).
Студије урина и фецеса да се искључе бактеријске или паразитске инфекције или присуство окултне крви.
тестови сликања као што су ултразвук и рендгенски снимак абдомена, који помажу да се потврди да су органи у нормалном положају и величини и без знакова опструкције.
Колоноскопија У одабраним случајевима, омогућава директну визуелизацију дебелог црева како би се искључио улцерозни колитис, Кронова болест, полипи или тумори; такође омогућава узимање биопсије ако је потребно.
ЦТ или МРИ абдомена када постоје дијагностичке сумње или компликације.

Могу се приметити симптоми карактеристични за болест, као што су бол приликом дефекацијеБол у стомаку, јаки грчеви и колике, надимање стомака, надимање, гасови, осећај непотпуног пражњења црева, слуз у столици и хитна потреба за пражњењем црева. Ови симптоми се јављају понављајуће најмање три месецаОни подржавају дијагнозу синдрома иритабилног црева након што се искључе друге патологије.

Мушкарци и жене могу имати различите нијансе у својим симптомима. Присуство ректална слуз Може бити различито у зависности од пола, и надимање А осећај непотпуног пражњења црева може бити много интензивнији код жена него код мушкараца. Такође је примећено да је синдром иритабилног црева (IBS) чешће код жена и обично почиње код људи млађих од 50 година, мада се може појавити у било којој доби.

С друге стране, стил и Квалитет живота Ови фактори директно утичу на ток болести. Лично задовољство, емоционална стабилност, ниво стреса код куће и на послу, као и мрежа социјалне подршке одређују развој, учесталост и интензитет погоршања.

Ова врста болести ограничава живот пацијента до те мере. емоционално, сексуално, ментално и друштвеноНеки људи губе социјалне вештине због свог стања, што понекад ограничава њихову способност да одлазе на одређена места из страха да неће пронаћи тоалет, или може проузроковати да имају веома непријатне тренутке у јавности због хитне потребе за дефекацијом или цревних звукова.

Главни узроци и фактори који изазивају

Као што је већ поменуто, синдром иритабилног црева (IBS) може бити узрокован вишеструким факторима. Неки су предиспонирајући (повећавају вероватноћу његовог развоја), а други делују као окидачи. директни окидачи епидемија. Међу најважнијима су висок ниво стреса, фактори животне средине, психолошки фактори и одређени аспекти храњење.

Међу најчешћим окидачима које стручњаци истичу су:

Драстично мењање навика пацијента (сељење, промена посла, ноћне смене, прекиди веза) које стварају интензиван стрес.
Сукоби породице дуготрајне, честе свађе или непријатељско кућно окружење.
Сукоби радпреоптерећење послом, ауторитарни шефови, притисак на резултате или страх од губитка посла.
Сукоби сентиментална и проблеми у везама, раздвајања, љубомора или несигурност који повећавају ниво анксиозности.
Присуство економске тешкоће или дугови који изазивају сталну бригу.
Злоупотреба лекови који се издају без рецептапосебно лаксативи, антиинфламаторни лекови, антибиотици или суплементи који се узимају без надзора.
Нестабилна психолошка стања као што су депресијау анксиозност, страх, фрустрација, ниско самопоштовање, паника и историја физичко, сексуално или емоционално злостављање.

Висцерална преосетљивост

Неколико студија показује да пацијенти који пате од синдрома иритабилног црева имају висцерална преосетљивостТо јест, они реагују интензивним болом на унутрашње стимулусе (као што су гасови или столица) које остатак популације једва примећује. Ова повећана осетљивост је повезана са већом активацијом одређених делова централног нервног система.

Бол изазван затвором, надимањем и пецкањем у стомаку може се осетити кичменом мождином и пројектовати у мождане центре као што су церебралне амигдале и хипоталамусрегиони укључени у обраду бола и емоционални одговор. Због тога искуство постаје интензивније и узнемирујуће за особу.

Осовина црева и мозга је стога погођена овом преосетљивошћу пацијента на одређене стимулусе који су део симптома болести. Ствара се зачарани круг: Бол повећава анксиозностАнксиозност повећава осетљивост на бол и то продужава епизоде колитиса.

Психолошки и емоционални фактори

Више од 50% пацијената Они који пате од синдрома иритабилног црева често показују психолошке проблеме, а у многим случајевима ови емоционални поремећаји постају главни узрок или фактор који продужава клиничку сликуДепресија, анксиозни поремећаји, хронични стрес, несаница и упорне негативне мисли мењају начин на који мозак обрађује сигнале који долазе из црева.

Може се приметити да деца људи са синдромом иритабилног црева (ИБС) показују сличне симптоме. То је због могућег генетска предиспозиција о томе емоционална изложеност родитељском моделу. Дете одраста у окружењу где су чести болови у стомаку, брига о варењу и анксиозност, што може сензибилизовати његову сопствену осу црева и мозга.

Заузврат, исти психолошки фактори могу спречити пацијента да посети специјалисту, било зато што срамотаСтрах од дијагнозе или негативна претходна искуства са здравственим системом могу одложити почетак одговарајућег лечења и допринети развоју хроничних стања.

С друге стране, запаљење цревног зида Слаб раст микроба, повезан са променама у цревној микробиоти, такође је повезан са узроцима синдрома иритабилног црева (ИБС). Ове микробне промене могу бити последица инфекција, исхране са врло мало влакана или богате ултра-прерађеном храном, или због поновљене употребе антибиотика, и повезане су са повећаном продукцијом гасова, локалним токсинима и нелагодношћу у стомаку.

Симптоми синдрома иритабилног црева (ИБС)

Симптоми ове болести су бројни и варирају у зависности од врсте колитиса и преовлађујућег функционалног подтипа. Међутим, постоје неке веома уобичајене манифестације које се примећују код већине пацијената:

дијареја (течна или течна столица, чешће пражњење црева, често хитна столица).
Бол у абдомену Колике или притискајући тип, локализован углавном у доњем делу стомака. Обично се олакшава након дефекације или избацивања гасова.
Ректално крварење Благ код неких врста колитиса (посебно не-нервног); код класичног ИБС-а није чест, тако да би његово присуство требало да побуди сумњу на друге патологије и захтева хитну медицинску процену.
Ректална слузТо јест, избацивање бистре или беличасте слузи помешане са фецесом или изоловано.
Интенсос Чолић и грчеви пре или током пражњења црева.
Затвор (тврда столица, ретка столица, прекомерно напрезање, осећај зачепљења).
Гас и обилно надимање, које може бити праћено честим подригивањем и осећајем тежине.
Сензација за осећај печења у зидовима дебелог црева и црева, као и пецкање у ректуму, посебно након епизода тешке дијареје.
Сензација за напрезање или тенезмусТо јест, стална потреба за одласком у тоалет чак и ако је столица мала или непотпуна.
Јак главобоље повезано са дигестивним тегобама и континуираним стресом.
Грозница Благ код неких облика колитиса (посебно инфективног или инфламаторног); код типичног синдрома иритабилног црева није константан симптом и његово присуство треба пажљиво проценити.
Губитак тежине у случајевима када пацијент избегава јело због страха од бола или продужених епизода дијареје или малапсорпције.
Губитак апетита, рана ситост и осећај пуноће са малим количинама хране.
Умор и хроничног умора због комбинације бола, лошег квалитета сна, анксиозности и лоше апсорпције хранљивих материја.
Анемија Код неких врста колитиса који укључују крварење или малапсорпцију, узрокује бледило, слабост и тешкоће са концентрацијом.
Дехидрација ако је дијареја веома честа и течности и електролити се не надокнађују адекватно.
Мучнина а понекад и повраћање, посебно током акутних напада или након једења веома иритантне хране.
Ране на уста и промене на кожи (кврге, упале) када је у питању системски инфламаторни колитис, као што су улцерозни колитис или Кронова болест.

Код синдрома иритабилног црева (ИБС), бол у стомаку је обично дифузно или лоцирано у доњем делу стомакаБол се обично не шири у друге области, благог је до умереног интензитета и траје мање од два сата, повлачећи се након дефекације. Обично не буди пацијента ноћу, па ако бол или дијареја Они стално прекидају санТребало би да се хитно консултујете како бисте искључили друге озбиљније болести.

Када треба одмах да се консултујете са лекаром?

Важно је знати како препознати тзв. подаци о алармуАко, поред упале и бола, приметите било који од следећих знакова, требало би да што пре посетите лекара:

Губитак килограма без очигледног разлога.
дијареја ноћни што вас буди из сна са хитном потребом да одете у купатило.
Ректално крварење видљиво у фецесу, на папиру или у тоалету.
Анемија услед недостатка гвожђа или друге врсте анемије откривене у анализи крви.
Необјашњиво и упорно повраћање.
Бол у стомаку који Не постаје боље приликом избацивања гасова или приликом евакуације, а који се прогресивно повећава.
Висока температура и јака општа слабост.

Ови симптоми могу указивати на а озбиљније стање, као што су улцерозни колитис, Кронова болест, тешка цревна инфекција или чак Колоректални канцер, патологије које захтевају другачији приступ од синдрома иритабилног црева.

Последице синдрома иритабилног црева

Последице синдрома иритабилног црева (ИБС) зависе од време еволуцијеу интензитет симптома и степен придржавање третманаИако синдром иритабилног црева обично не изазива озбиљна оштећења попут дубоких чирева или повећава ризик од колоректалног карцинома, његов утицај на свакодневни живот може бити веома значајан.

На емоционалном нивоу, многи пацијенти развијају страх од напуштања дома...да путују или учествују у друштвеним активностима из страха да не могу пронаћи тоалет у близини или да ће доживети епизоду дијареје или бола у јавности. Ово може довести до прогресивне изолације и погоршати постојеће стање. депресија o анксиозност и утичу на односе у пару и породици.

На радном месту, понављајући симптоми бола и нелагодности доводе до честа одсуства и смањење учинка. Популационе студије су показале да људи са умереним до тешким синдромом иритабилног црева (ИБС) пропуштају неколико пута више радних дана од оних без овог дигестивног поремећаја, што утиче и на личне финансије и на укупну продуктивност.

У случајевима када је колитис комбинован са инфламаторним болестима црева, последице могу бити теже: перфорација цревних зидова, јако крварењеСистемске инфекције (сепса), па чак и смрт, могу се десити ако се не пружи одговарајућа и благовремена медицинска помоћ. Зато је од виталног значаја немојте се самолечити нити минимизирати симптоме када се промене образац или се изненада погоршају.

У свим случајевима, изузетно је важно да пацијент избегава дуготрајну употребу кућних лекова или лекова без лекарског надзора и да се јави на консултације ради свеобухватне процене. Само специјалиста може утврдити да ли је у питању синдром иритабилног црева (IBS), улцерозни колитис, инфекција или неко друго стање које може захтевати даљу медицинску пажњу. хируршка интервенција или имуномодулаторне терапије.

Лечење синдрома иритабилног црева

Лечење синдрома иритабилног црева (ИБС) је, по својој природи, свеобухватно и персонализованоДо данас не постоји један лек који дефинитивно лечи синдром иритабилног црева, али постоје вишеструке стратегије које омогућавају... контролишу симптомеда се побољша квалитет живота и смањи учесталост и интензитет епидемија.

Генерално, стубови третмана су:

Промене у храњење и током оброка.
Управљање Стрес и емоционалних фактора путем специфичних техника.
Употреба лекови одабрано према подтипу колитиса (са затвором, са дијарејом или мешовито).
Активност редовна физика прилагођено свакој особи.

Постоји неколико специфичних третмана који се баве различитим нивоима тежине синдрома иритабилног црева (ИБС) и који одговарају типу пацијента:

Технике опуштања: Ова врста третмана укључује прогресивно опуштање мишића, дијафрагмално дисање, нежну јогу и свесностОви лекови су се показали веома корисним за људе који пате од синдрома иритабилног црева (IBS). Они смањују активацију нервног система, смањују преосетљивост црева и побољшавају перцепцију бола.
Бихејвиоралне и психолошке терапије: la когнитивно-бихејвиорална терапијаТерапија прихватања и посвећености и друге психолошке интервенције раде на емоцијама особе у вези са болешћу, помажући у управљању нивоом стреса, катастрофалним мислима и избегавајућим понашањем, прогресивно смањујући утицај колитиса на свакодневни живот.

Лекови за лечење колитиса

Не постоји лек који потпуно лечи синдром иритабилног црева (ИБС), али постоје лекови који помажу у ублажавању симптома. отицање, измените покретљивост црева и смањити дигестивни и екстраинтестинални симптомиУ лечењу колитиса (нервног и инфламаторног), обично се користе три главне групе лекова:

Амино салицилати: Имају моћна својства противупално на нивоу цревне слузокоже и првенствено се користе код улцерозног колитиса и инфламаторне болести црева. Лекови класификовани као такви су: мезаламину месалазина и сулфасалазин/сулфасалазинДејство ових лекова је првенствено локално и увек их треба користити на лекарски рецепт. Могу се наћи на тржишту под робним маркама као што су Канасар, Пентасар или Колазар, у зависности од земље.
кортикостероиди: Ова група лекова се користи за лечење епидемија. акутно запаљење црева Краткорочно. Они ефикасно смањују бол, крварење и дијареју, али њихова употреба треба да буде строго контролисано од стране специјалистејер могу изазвати значајне нежељене ефекте (задржавање течности, повећање телесне тежине, остеопороза, поремећаји глукозе итд.) и не подносе их сви пацијенти добро.
Имунорегулатори и имуномодулатори: Примењују се орално или ињекцијом и прописују се када ниједна од горе наведених мера није ефикасна или када се контролише имуни одговор на средњи и дуги рок.

Поред ових, други лекови се често користе у лечењу синдрома иритабилног црева, као што су:

Антиспазмодици, за смањити грчеве дебелог црева и ублажити болове сличне коликама.
Благи лаксативи или суплементи фибер У случајевима када преовладава затвор, увек под надзором како би се избегло погоршање гасова и надимања.
Специфични лекови за Пролив Код подтипа са претежно течном столицом, избегавајте његову неконтролисану употребу како не бисте погоршали стање код особа са затвором.
Одабрани пробиотици и пребиотици, са намером да побољшати цревну микробиоту и смањују упалу и преосетљивост.

Код неких пацијената са синдромом иритабилног црева (ИБС), лекар може такође прописати ниске дозе психијатријских лекова, као што су одређени антидепресиви o анксиолитици, јер је показано да побољшавају праг бола, квалитет сна и субјективну перцепцију дигестивних симптома, чак и код људи без дубоке депресије.

Конзумирај мултивитамини Висококвалитетни суплементи, уз лекарски препорук, такође могу помоћи у побољшању расположења пацијента и исправљању могућих нутритивних недостатака који настају услед малапсорпције или веома рестриктивних дијета примењених из страха од симптома.

Какву храну треба да једем?

Ако сте пацијент који пати од синдрома иритабилног црева (ИБС), требало би да конзумирате одређену храну. лако сварљив, са ниским садржајем засићених масти и високим садржајем вода, растворљива влакна и хранљиве материје. Тхе Воће, поврће, кувано поврће, меке интегралне житарице и добро припремљене житарице Идеални су за смањење болова у цревима и побољшање транзита, увек прилагођавајући количине вашој индивидуалној толеранцији.

Такође би требало да ограничите или избегавате конзумирање масно црвено месокоји оптерећују систем за варење и могу изазвати затвор и интензивне гасове. Уместо тога, можете дати приоритет слаби протеини као што су пилетина без коже, ћуретина, бела риба и неке махунарке у умереним количинама, према личној толеранцији.

Можете изабрати да конзумирате протеини од рибе и морских плодоваБогато омега-3 масним киселинама са антиинфламаторним својствима, под условом да нема алергије или нетолеранције и након консултације са специјалистом како би се избегли било какви болови изазвани исхраном. Такође се препоручују... здраве масти као што су маслиново уље, авокадо или млевено ланено семе.

Која храна спречава колитис?

Ако сте неко ко жели да спречи будуће болести дигестивног тракта или смањи учесталост појава синдрома иритабилног црева (ИБС), можете редовно укључити следеће намирнице у своју исхрану:

суве шљиве: Они су веома добар извор влакна и сорбитол, који помажу у регулисању рада црева. Пијење једне или две чаше воде са натопљеним сувим шљивама може помоћи у спречавању затвора, под условом да се добро подноси и да се не претерује, како би се избегла дијареја.
Аппле: Има висок садржај антиоксиданси и растворљива влакна (пектин)који помажу у заштити цревне слузокоже и регулишу конзистенцију столице, спречавајући и затвор и благу дијареју.
Пребиотици: Овај термин се односи на неапсорбујући угљени хидрати (као што су инулин или фруктоолигосахариди), који хране корисне бактерије у цревима и подстичу деловање пробиотиципомажући у одржавању уравнотежене микробиоте и спречавању затвора и упала.
Омега КСНУМКС: Конзумирајте рибље уље, ланено семе, маслиново уље, уље каноле или сојино уље, које имају противупална својства и може помоћи у побољшању стања цревне слузокоже и смањењу бола.
Алое вера: Помаже у смањењу шансе за развој тешких симптома синдрома иритабилног црева. Ако можете да конзумирате капсуле алое вере или природне сокове, чините то умерено и избегавајте паковане производе, јер често садрже висок садржај [нејасно - могуће „алкохола“ или „витамина Ц“]. додат шећер и други адитиви.

Које врсте хране треба да избегавам?

Особа која пати од колитиса треба да избегава, колико год је то могуће, храну која има тенденцију иритирати цревну слузокожу или да произведу велику количину гасова. Међу најпроблематичнијим су веома масне намирнице љуто, богат у боје и хемијски адитивиУлтра-прерађена храна, млечни производи у великим количинама (посебно ако постоји нетолеранција на лактозу), масно црвено месо, одређено агруми и, генерално, свака врста хране која спречава дебело црево да се одмори и поврати равнотежу.

Препоручује се да се следеће намирнице елиминишу или драстично смање из исхране:

Алкохол, због свог директног иритирајућег дејства и способности да промени цревну микробиоту.
кафе и друга пића са прекомерним кофеином, која повећавају покретљивост црева и могу изазвати дијареју и анксиозност.
Зелени чај и црни чај високо концентровани, због садржаја кофеина и танина.
Пасуљ, сочиво и друге махунарке у великим количинама или лоше куване, јер стварају гасови и надимањеиако их неки људи добро подносе у малим порцијама.
Поврће попут броколи, карфиол, прокулица, купус, бели лук и црни лук, посебно сирове намирнице, јер могу значајно повећати надимање код осетљивих особа.
Масне кобасице, брза храна, пржена храна, чоколаде, кокице, ораси и производи са рафинирани шећер повишен.

Сваки пацијент је другачији, па је корисно имати дневник хране и симптоме како би се идентификовало које специфичне намирнице погоршавају синдром иритабилног црева у сваком случају и прилагодила исхрана уз помоћ стручњака за исхрану.

Које навике треба да применим?

Да би се контролисао синдром иритабилног црева (ИБС), није довољно само узимати одређене лекове; неопходно је спровести низ мера. навике здравог начина живота непрестано.

Прво, требало би да покушате често посећујте лекарапосебно када се симптоми промене, погоршају или се појаве алармантни знаци. Ово омогућава прилагођавање лечења, преглед исхране и спречавање компликација.

Друго, неопходно је водити рачуна о радне навикеАко ваш посао укључује прекомерни стрес, веома дуге сате рада или ротирајуће смене које утичу на сан, разговарајте о могућности [прилагођавања плана спавања] са својим лекаром. смањити оптерећење Или преуредите свој распоред према нивоу толеранције на стрес и медицинским потребама. Запамтите да је ваше здравље најважније, а црева под сталним стресом ће реаговати са више погоршања колитиса.

Такође је препоручљиво креирати свакодневна навика опуштања Неколико минута можете вежбати активности попут медитације, дубоког дисања, нежне јоге или лагане шетње. Ове вежбе помажу у смањењу активације нервног система, побољшању сна и контроли нивоа бола. За многе људе, заказивање 10-20 минута ових активности дневно чини приметну разлику у учесталости погоршања колитиса.

Што се тиче прехрамбених навика, пацијент треба да једе храну из 5 до 6 пута дневноУ мале порцијеВажно је темељно жвакање и избегавање једења у журби или када сте веома нервозни. Споро једење, седећи и без прекомерних ометања (као што су екрани или свађе) идеално је за одржавање здравог система за варење и спречавање да буде приморан да обавља задатке за које није спреман током стресних времена.

Држите одговарајуће тежинеРедовна умерена физичка активност, довољно сна и јака мрежа емоционалне подршке, у комбинацији са добрим медицинским праћењем, омогућавају многим људима са синдромом иритабилног црева (IBS) да се врате практично нормалном животу. Кључ је разумевање стања, слушање сигнала тела и предузимање превентивних мера, уместо пуког реаговања на погоршања.

Усвајање активног и одговорног става према синдрому иритабилног црева (ИБС), комбиновање медицинског третмана са свесном исхраном и добрим управљањем стресом, трансформише овај поремећај од непредвидивог непријатеља у стање које, иако досадно, може бити под контролом и омогућити пун и задовољавајући живот.