Ако сте осетљива особа, вероватно сте били заинтересовани за Реики и енергије универзума. Све што радите сваког дана испуњено је енергијом; стално сте окружени силовим пољем невидљивих вибрација које, ако знате како да их правилно користите, могу побољшати ваше лично благостање. Реики се односи на следеће: учење како да користите ове енергије да бисте побољшали свој живот и животе других.
Шта је то и како делује
Реики је јапанска техника која се користи за ублажавање физичких и менталних тегоба , подршку менталној јасноћи и подстицање духовног благостања. На јапанском, реч „реи“ се односи на вишу интелигенцију која прожима сва жива и нежива бића и води инхерентно функционисање универзума. Реч „ки“ се односи на нефизичку енергију која тече кроз сва жива бића, укључујући биљке, животиње и људе.
Из тог разлога, ки се назива и енергија животне силе , а у другим источњачким традицијама је позната као ћи или чи. Комбинација ове две речи је оно што дефинише реики као „духовно вођену енергију животне силе “. Ова дефиниција сумира централну идеју: постоји универзална енергија, а практичар учи да је свесно каналише.
Традиционално, најраспрострањенији систем се сматра Усуи Реики, који се приписује Микау Усуију, а који се преноси са мајстора на ученика кроз процес иницијације. Иако постоје различити стилови и школе, сви они деле заједничку основу: каналисање енергије кроз руке ради унапређења равнотеже тела, ума и духа.
Када особа практикује Реики, она каналише енергију животне силе кроз своје руке и усмерава је на другу особу или на себе. Каже се да духовно вођство омогућава Реикију да тече кроз погођена подручја енергетског поља особе, пунећи их позитивном енергијом. Дакле, Реики се не замишља као лична енергија терапеута, већ као универзална струја која тече тамо где је најпотребнија.
Ово повећава свест у и око физичког тела, где се налазе негативне мисли и осећања. Ове негативне мисли и осећања производе густу енергију и могу изазвати стрес, анксиозност, физички бол, збуњеност или безнађе. Реики практичар ће очистити енергетске путеве како би се ове тегобе могле постепено излечити.
У енергетској перспективи, сматра се да тело прожимају различити енергетски канали и центри, или чакре . Када се ови канали блокирају или ослабе, настаје неравнотежа која може утицати на физичко или емоционално благостање. Реики настоји да обнови хармоничан ток ки, омогућавајући виталној енергији да слободније и уравнотеженије циркулише.
Иако конвенционална медицина није пружила коначно објашњење за његов механизам деловања, многи људи описују Реики као дубоко искуство унутрашњег мира , емоционалног олакшања и осећаја лакоће. Поред духовног тумачења, једно могуће објашњење је да стање опуштености изазвано Реикијем смањује физиолошки одговор на стрес, што има позитиван утицај на тело.
Нивои иницијације и учења Реикија
Да би се Реики каналисао на структуриран начин, уобичајено је проћи кроз процес који се назива иницијација, усклађивање или хармонизација . Ово је симболична и енергетска церемонија кроз коју Реики мајстор „отвара“ енергетске канале ученика како би се могао свесније повезати са универзалном енергијом.
Током иницијације, Реики мајстор изводи низ гестова и користи специфичне Реики симболе на енергетском пољу ученика. Према традицији, ово помаже у отклањању блокада, повећању енергетске осетљивости и успостављању посебне везе између мајстора и ученика. Многи људи то описују као дубоко трансформативан тренутак , испуњен смирењем, интензивним емоцијама или осећајем љубавног присуства.
Иницијација не захтева претходно знање, али захтева отворен и поштован став . Не сматра се магијским обредом, већ чином посвећености себи и намером да се енергија користи за своје добро и добро других.
У Усуи или тибетанском систему, обично постоје четири нивоа Реикија који се постепено изучавају:
- Ниво 1 или Шоден: фокусира се на брига о себи и у основном физичком лечењу. Научићете историју и филозофију Реикија, пет принципа, технике дисања и медитације и положаје руку за самолечење и лечење других.
- Ниво 2 или Окуден: рад је детаљније истражен емоционалне и менталнеНа овом нивоу се уче главни Реики симболи и учите како да их користите за појачавање енергије, хармонизацију емоција и практиковање Реикија на даљину.
- Ниво 3 или Шинпиден: фокусира се на раст духовно и у унутрашњем мајсторствуУкључују се нови симболи и напредне технике, а веза са сопственом суштином је ојачана.
- Ниво 4 или Гокуикаиден: одговара Реики мајсторОмогућава вам да иницирате друге и преносите учења. Не осећају сви потребу да достигну овај ниво, јер то подразумева дубоку посвећеност пракси.
На свим нивоима, људи се подстичу да интегришу такозваних пет принципа Реикија , који служе као водич за живот:
- Само за данас, Нећу се љутити.
- Само за данас, Нећу бринути.
- Само за данас, Бићу захвалан/захвална.
- Само за данас, Радићу поштено.
- Само за данас, Бићу љубазан/љубазна са свим бићима.
Ови принципи нас подсећају да Реики није само техника полагања руку, већ и филозофија свакодневне равнотеже која се може применити на начин на који мислимо, осећамо и односимо се према другима.
Како се ради реики терапија
Током сеансе реики терапије, пацијент обично лежи на столу за масажу. Реики практичар ставља руке на (или директно на) тело пацијента у различитим положајима, почевши од темена.
Пре почетка, практичар реикија обично разговара неколико минута са примаоцем како би објаснио процес , разумео њихову ситуацију и сазнао њихова очекивања. Ово помаже у стварању атмосфере поверења и одговарању на сва питања, осигуравајући да се клијент осећа безбедно током целе сеансе.
Реики енергија тече кроз практичара, од његових руку до особе која лежи на столу. Међутим, тачан механизам којим Реики енергија наводно тече од једне особе до друге није познат; то се једноставно дешава према искуству оних који је практикују. Неки Реики мајстори тврде да могу да лече пацијенте без да су у њиховој близини, односно да практикују Реики на даљину, праксу познату као лечење на даљину или Реики на даљину.
Нико заправо не зна како тачно Реики функционише , али оно што је јасно јесте да енергије теку између људи и то може позитивно или негативно утицати на примаоца. Могуће је да је Реики повезан са електромагнетном енергијом и да интерагује са електромагнетним пољем особе, иако ова идеја није научно доказана.
Друга теорија је да Реики подстиче дубоку релаксацију , што заузврат смањује пацијентову реакцију на стрес и подстиче природне процесе саморегулације тела. У овом мирном стању, тело може боље да искористи свој капацитет исцељења. Међутим, укупна ефикасност Реикија није добро поткрепљена у научној литератури, па га треба схватити као комплементарну терапију , а не као замену за медицинске третмане.
Реики сеанса обично траје између 45 и 90 минута . Пацијент, поред тога што мора да лежи на столу за третман, мора бити бос, али потпуно обучен. Препоручује се скидање сатова, накита или било којих металних предмета који би могли изазвати нелагодност и искључивање мобилних телефона како би се избегло прекидање процеса. Често се пушта тиха музика у позадини, а ароматерапија, коришћењем тамјана или етеричних уља, уобичајена је за побољшање опуштања.
Током сеансе, терапеут поставља руке на различите делове тела који се традиционално повезују са чакрама: глава, грло, груди, соларни плексус, стомак, карлични део и леђа. Руке се остављају мирне у сваком положају неколико минута како би се омогућило да Реики енергија тече . Клијент обично осећа дубоко опуштање и осећај мира . Неки чак и заспу током сеансе, али то не омета постизање позитивног исхода.
Понекад, пацијенти могу осетити пецкање или осећај топлоте и хладноће док енергија тече кроз различите делове њиховог тела. Други примећују благе вибрације, осећај лакоће или да им се тело шири. Могу чак имати осећај као да лебде. Такође је нормално да физички не осећају ништа необично, а да ипак доживе већу менталну јасноћу или емоционално олакшање након тога.
Положаји руку и отварање чакри током сеансе
Многе школе реикија уче низ стандардних положаја руку како би покриле цело тело и обезбедиле холистички третман. Иако сваки учитељ може имати варијације, типичан редослед укључује:
- Руке на лице и челоса затвореним очима, да би се изазвао ментални мир.
- Руке на krunaповезујући се са осећајем духовне отворености.
- Руке са обе стране храмови, подржавајући ослобађање од менталне напетости.
- Руке на полеђини глава и база лобање, подручје повезано са опуштањем нервног система.
- Рука у грло и још један о срцеда уравнотежи комуникацију и емоције.
- Руке на соларни плексус и стомак, подручје повезано са управљањем емоцијама и самопоуздањем.
- Руке на омблиго и доњи део стомака, повезан са креативношћу и односима.
- Руке на карличном подручју или коренској чакри, радећи на сигурност и стабилност.
- Позади, руке у горњи део леђа, област везана за оптужбе и одговорности.
- Руке на средњи део леђа и подручје бубрега, повезано са виталном енергијом.
- Руке на доњи део леђа, повезано са подршком и осећајем да сте загрљени.
- Коначно, можете „очешљати“ аура примаоца рукама, од главе до пете, на одређеној удаљености од тела, са намером уклањања енергетског отпада.
Током Реики сеансе, верује се да се седам главних чакри отвара и повезује са извором енергије. Сматра се да су чакре одговорне за преузимање виталне, универзалне енергије присутне у окружењу и њено трансформисање у фреквенције које тело користи за одржавање здравља. Рад рукама на свакој чакри помаже у хармонизацији ових подручја на физичком, емоционалном и менталном нивоу.
Шта Реики лечи и за шта се користи?
Реики је алат који помаже у смањењу стреса и побољшању опуштања. Многи људи користе Реики једноставно да би побољшали своје опште благостање, осећали се мирније, боље спавали или се носили са променама са већим спокојем.
Важно је напоменути да Реики не лечи ниједну дијагностиковану болест сам по себи . Он није замена за било који медицински, психолошки или фармаколошки третман. Оно што може да уради јесте да помогне у стварању бољег унутрашњег окружења и повољнијег емоционалног расположења у телу и уму како би се подржали процеси опоравка, ублажила напетост и ојачале способности особе да се носи са проблемима.
Стога се Реики сматра комплементарном терапијом традиционалној медицини и практикује се у медицинским центрима, клиникама, приватним праксама, па чак и у неким болницама које га интегришу у свеобухватне програме неге, посебно у областима где је важно управљање стресом или болом .
Пацијенти који примају Реики могу искусити промене у свом телу и емоционалном стању , а понекад се осећају и помало непријатно након првих неколико сеанси. Како се енергија мења, особа може искусити мучнину, раздражљивост, повећану осетљивост, промене расположења или већу потребу за одмором. Ово се често описује као процес „пречишћавања“ или енергетског поновног подешавања. Стога је препоручљиво наставити са бројем сеанси које препоручује практичар, дајући телу времена да се прилагоди.
Свака особа може другачије реаговати на третман, тако да не би требало да упоређујете како се ви осећате током сеансе реикија са оним како се она осећа код неког другог. Неки примећују тренутне промене; други, суптилније трансформације током времена. Штавише, након неколико сеанси, требало би да процените да ли је реики добра опција за вас или не. Што је третман реикијем дужи, резултати и ефекти ће бити приметнији, увек схваћени као подршка општем благостању.
Како почети са одговорним практиковањем Реикија
Ако сте заинтересовани за учење Реики терапије, прво што треба да схватите је да свако може да учи , без обзира на године или професију. Нису потребни „посебни дарови“ или претходно искуство са другим терапијама; све што вам је потребно је отворен ум и искрена жеља за растом.
Неки корисни кораци за почетак су:
- Информишите се и изаберите школу или наставникаПостоји много стилова Реикија, али сви деле заједничку основу. Истражите различите методологије (лично или онлајн) и изаберите учитеља са којим осећате везу и поверење.
- Завршите први ниво РеикијаОбезбедиће вам основне алате за самолечење и за нуђење једноставних сеанси другим људима у вашем окружењу.
- Вежбајте редовноКао и свака дисциплина, Реики се јача доследном праксом. Неколико минута дневно полагања руку на себе помаже да се усаврши ваша осетљивост и да се уоче промене у вашој енергији.
- Интегришите принципе Реикија у свој свакодневни животПоред сесија, принципи су водич за живот са више смирености, одговорности и захвалности.
- Кретање напред са свесношћуАко то осетите, можете наставити са вишим нивоима како бисте дубље заронили у емоционални, ментални и духовни рад, без журбе и поштујући сопствени темпо.
Приликом избора обуке, препоручљиво је тражити курсеве које предају искусни Реики мајстори и, ако је могуће, препоруке других полазника. Најважније је да се осећате подржано, слободно од притиска и да имате простора да постављате питања и делите своја искуства.
Реики на даљину: Како функционише сеанса
Поред Реикија уживо, многе школе предају Реики на даљину . Овај метод се заснива на идеји да енергија није ограничена простором или временом и да се може усмерити на особу чак и ако није физички присутна.
Они који га практикују објашњавају да користи специфичне реики симболе и технике визуелизације или замене. Генерално, реики сеанса на даљину укључује:
- ПрепарационИ практичар и прималац траже мирно место где неће бити прекида. Прималац може да легне или удобно седи, са намером да прими.
- Дефинисање циљеваУнапред се договара на ком аспекту особа жели да ради (стрес, емоционална подршка, тешка ситуација итд.).
- Енергетска везаПрактикант ментално успоставља везу са примаоцем, понекад користећи њихово пуно име, слику или датум рођења.
- Активација симболаСимболи научени на другом нивоу цртају се да би фокусирали енергију кроз простор и време, уравнотежили емоције и побољшали хармонизацију.
- Слање реикијаТоком променљивог времена (од неколико минута до око сат времена), пажња се задржава на особи и енергији се дозвољава да тече.
- Затварање и захвалностНа крају, практичар затвара сесију, захваљује се у себи и, ако је могуће, разговара о доживљеним сензацијама са примаоцем.
У реикију на даљину, могу се користити и технике попут визуелизације тела особе у вашим рукама, рада са фотографијом или симболичког коришћења сопственог тела као „мапе“ примаоца. Према овој традицији, кључ је јасна намера, поштовање и доследна пракса.
Музика за реики
Музика је веома цењен додатак Реики сеансама јер помаже у стварању стања смирености и присуства . Није неопходна, али се често користи тиха инструментална музика, звуци природе или мелодије намењене медитацији, увек на ниској јачини звука како не би одвлачиле пажњу.
Ако желите да научите како да радите Реики или једноставно желите да знате каква се врста музике користи у сеансама, испод ћете пронаћи неколико видео снимака које можете слободно слушати. Као што ћете видети, ово су песме које подстичу смиреност и благостање . Оне побољшавају опуштање и унутрашњи мир једноставним слушањем затворених очију, а још више ако се пуштају током Реики сеансе.
Као што ћете приметити, сваки видео је дужи како би се иста музика могла користити током целе Реики сесије. На овај начин, нећете морати да мењате музику само зато што је аудио запис завршен. Притисните play и уживајте у музици и свему што вам она може понудити током Реики сесије!
Видео 1
Видео 2
Видео 3
Поред ових предлога, можете истражити различите плејлисте музике за медитацију или опуштање и одабрати оне које вам пружају осећај смирености и спокоја . Најважније је да музика није наметљива и да нежно прати процес повезивања са собом.
Разумевање шта је Реики, како функционише, шта можете очекивати од сеансе и како га интегрисати у свој свакодневни живот омогућава вам да ову технику користите свесније и одговорније. Без обзира да ли се одлучите за сеансе или осећате потребу за обуком, Реики може постати алат за самоспознају , управљање стресом и емоционалну подршку која позитивно допуњује ваш пут ка благостању.