Ових дана све више слушамо о везаности и како она користи деци. То је промена у родитељству која нема никакве везе са пуким „пуштањем деце да одрасту снажна и независна“. Везаност подразумева рану зависност како би се деци пружила снага и сигурност како би могла да одрасту независно, знајући да су способна и да имају јаку и отпорну мрежу подршке.
Теорија везаности је концепт у развојној психологији који се односи на важност везаности у личном развоју. Она описује како појединац формира емоционалну и физичку везу са другом особом како би стекао осећај стабилности и сигурности, што је неопходно да би преузео ризике, растао и развио снажну личност. Теорија везаности може се разумети на различите начине, а њено значење је обично обликовано сопственим искуствима људи.
Јохн Бовлби и теорија везаности
Психолог Џон Боулби је први систематски користио овај термин у развојној психологији. Он је успоставио преседан да развој детета у великој мери зависи од способности детета да формира јак однос са својим примарним старатељем (обично родитељем). Његова истраживања о развоју детета и темпераменту довела су га до закључка да јака везаност за старатеља пружа неопходан осећај сигурности.
Према Боулбију, везаност је биолошки императив : еволутивна потреба која повећава шансе за преживљавање. Људска бића се рађају са генетски програмираним системом понашања везаности, дизајнираним да одрже близину са личностима које се сматрају јачим или мудријим, посебно у ситуацијама опасности или невоље.
Овај систем везаности се изражава у различитим облицима инстинктивног понашања детета:
- Претрага близинеПлакати, звати, пратити, држати се одрасле особе како би се осигурала блискост.
- Коришћење неговатеља као безбедне базе за истраживањеКада дете осети да је његова фигура везаности доступна, оно се усуђује да истражује околину и да се повезује са другим људима.
- Сигурно уточиште у претећим ситуацијамаУ тренуцима страха, болести или стреса, дете се окреће особи за коју се везује како би регулисало своје емоције и повратило мир.
Без овог успостављеног односа, Боулби је приметио да особа троши много енергије у свом животу стално тражећи стабилност и сигурност . Људи без сигурних везаности имају тенденцију да имају више страхова, потешкоћа са поверењем и мање спремности да траже и уче из нових искустава. Насупрот томе, дете са јаком везаношћу за једног од родитеља осећаће више снаге и подршке , и стога ће имати авантуристичкији и независнији дух.
Развој је олакшан код деце која уживају у блиској везаности за своје родитеље јер проводе време посматрајући и интерагујући са својом околином, захваљујући томе што су њихове непосредне потребе задовољене и о њима се добро брине. Теорија везаности јасно ставља до знања да родитељ или примарни старатељ мора да пружи сталну подршку и довољну сигурност од рођења и током свих година развоја детета.
Временом, ова поновљена искуства бриге постају организована у оно што је Боулби назвао Интерним радним моделима . То су структуре знања које дете гради о себи и другима: шта може очекивати од својих неговатеља, да ли ће њихове потребе бити задовољене и да ли је достојно љубави. Ови модели утичу на њихову личност, како регулишу своје емоције и њихове односе током целог живота.
Мари Аинсвортх и понашање везаности
Мери Ејнсворт ће у својим студијама развити многе идеје које је представио Боулби. Она је идентификовала постојање онога што је познато као „понашање везаности “. Понашање везаности није исто што и сама везаност, већ је то видљив начин на који се овај унутрашњи систем изражава.
Деца која показују интензивно понашање везаности често су несигурна деца која се надају да ће успоставити или поново успоставити везу са старатељем кога доживљавају као одсутног или недоступног. Према Мери Ејнсворт, ово понашање је урођено код деце и посебно га покрећу раздвојеност, несигурност или страх.
Ејнсворт је створила добро познату лабораторијску процедуру, „Чудна ситуација “, како би проучила реакције деце на кратка раздвајања и поновна окупљања са старатељима и присуство странца. Студија је спроведена са великим, репрезентативним узорком деце са различитим степеном везаности, што је ојачало валидност њених закључака у вези са уочљивим обрасцима понашања.
Деца су била одвојена од својих старатеља и њихове реакције су посматране. Деца са јаким, сигурним везама била су релативно мирна, истраживала су своју околину и, иако су приметила одсуство, деловала су уверено да ће се њихови старатељи ускоро вратити, док су деца са слабим или несигурним везама интензивно плакала и показивала велику узнемиреност , понекад се не смирујући чак ни када би се вратила родитељима.
Касније у истој студији, деца су била изложена намерно стресним ситуацијама, током којих су скоро сва почела да показују одређена понашања која су била ефикасна у привлачењу пажње њихових старатеља: плакање, тражење контакта, прилепљивање и праћење погледа . Ова понашања су добар пример понашања везаности и подржавају идеју да је систем везаности биолошки механизам за емоционалну регулацију.
Штавише, накнадна истраживања су показала да стилови везаности примећени у детињству имају тенденцију да буду повезани са обрасцима везаности у одраслом добу . Другим речима, рани односи са неговатељима постављају темеље за то како ће особа тумачити блискост, интимност, одбацивање и зависност у својим будућим романтичним везама, пријатељствима и породичним везама.
Фазе у формирању везаности
Да бисмо боље разумели урођено формирање везаности код деце, неопходно је познавати фазе овог формирања које је описао Боулби. Ово ће нам омогућити да разумемо потребу беба и деце да имају трајну везу са својим примарним старатељем кроз сопствено понашање везаности. Фазе формирања су постепен процес који је такође подржан когнитивним и језичким развојем.
0 до 2 месеца
У овој фази постоји општа оријентација ка примарним старатељима, при чему беба емитује сигнале који се јављају као почетне интеракције. Беба прихвата додир различитих људи, али реагује са посебном осетљивошћу на људски глас, мирис и начин на који су држани. Беба почиње да упознаје своје старатеље, а старатељи се прилагођавају њима. Беба се упознаје са својим примарним старатељем и почиње да га види као свој примарни узор, иако још увек не показује јасну преференцију.
Између 3 и 7 месеци
Током ове фазе, бебе почињу да показују различите реакције према свом главном старатељу. Њихово понашање се разликује код других људи и обично желе да буду само са особом са којом проводе највише времена, као што су мајка или отац, или обоје. Више се смеју, брже се смирују и траже ове познате фигуре. Ако им родитељи нису присутни, могу плакати да се врате , иако и даље боље толеришу присуство других познатих људи.
Између 7 месеци и 3 године
Током ове фазе , понашања везаности постају јасно очигледна . Током овог периода, деца желе да буду са својим родитељима или главним старатељима све време. Прилазе им пузећи или ходајући и плачу како би привукла пажњу и задовољила своје физичке и емоционалне потребе. Непознати људи их плаше, а присуство родитеља, заједно или одвојено, пружа им сигурност која им је потребна да се осећају мирно.
Ово је фаза у којој сепарациона анксиозност и страх од странаца постају најочигледнији. Истовремено, ако је сигурна база добро успостављена, дете наизменично тражи близину и активно истражује околину , периодично се враћајући неговатељу да би се емоционално напунило.
Од КСНУМКС година
Око треће године, деца почињу да регулишу свој однос са својим главним старатељем и почињу да показују своју независност. Сада су у стању да разумеју да старатељ може да оде, али да ће се вратити, и могу да толеришу кратка раздвајања са мање стреса. Односи се тада померају ка аутономији детета. Главни старатељ наставља да пружа сигурност потребну за истраживање света , али истовремено, детету је потребно да покаже и да му се потврди аутономија.
У овој фази, појављује се оно што је Боулби назвао „односом коригованим ка циљу“ : дете почиње да разматра циљеве и потребе особе за коју је везано и преговара о распоредима, опроштајима и поновним сусретима са већим степеном разумевања. Веза остаје интензивна, али више не зависи толико од сталне физичке близине, већ од унутрашњег осећаја доступности неговатеља .
Врсте везаности у детињству
Штавише, могу се идентификовати различити типови везаности, које је првобитно описала Мери Ејнсворт, а проширили други аутори. Ови обрасци нису круте етикете, већ начини организовања понашања и емоција који одражавају дететово искуство бриге .
- Сигурно причвршћивање. Деци недостаје њихов главни старатељ, протестују или показују тугу када су раздвојени, и пресрећни су када их виде, тражећи контакт. Када се једном утеше, Они настављају да се играју и истражују као и обично. Верују да ће им особа за коју су везани бити доступна када им затреба.
- Прилог за несигурно избегавање. Деца не показују много незадовољства што су одвојена од свог главног старатеља и игноришу их или избегавају по повратку. Делују веома независно, али ово понашање је обично последица неосетљиви или емоционално дистанцирани неговатељиДете учи да инхибира изражавање потреба како не би било одбачено.
- Несигурно-отпорна или амбивалентна везаност. Дете показује велику узнемиреност након раздвајања и тражи контакт са примарним старатељем по повратку, али га није лако смирити. Ова жеља за блискошћу може бити помешана са бесом, интензивним плачем или делимичним одбацивањем. Они не показују истраживачко понашање у играоници ако неговатељ није присутан и ако изгледа да не верују у његову доступност.
- Неорганизована везаност Дете показује контрадикторне обрасце понашања: збуњеност, стрепњу, замрзнуте покрете, неорганизоване акције и недоследне приступе и повлачења. проблеми са емоционалном регулацијом И често су изложени контекстима страха, злостављања, тешког занемаривања или преоптерећених и уплашених неговатеља. Фигура везаности је истовремено извор утехе и претње.
Ови стилови везаности не само да описују видљива понашања, већ су повезани и са унутрашњим моделима себе и других. Сигурна везаност је повезана са позитивном сликом о себи и позитивним погледом на друге , док несигурне везаности обично прате осећања ниског самопоштовања, неповерења или очекивања одбацивања.
Од везаности из детињства до везаности одраслих: унутрашњи модели рада и блиски односи
Теорија везаности пружа објашњење како рана релациона искуства обликују међуљудско функционисање током целог живота. Један од њених најјединственијих аспеката јесте да динамика која се јавља у односу између детета и родитеља такође утиче на то како одрасли функционишу у својим блиским односима.
Кроз поновљене интеракције са старатељима, деца развијају горе поменуте интерне радне моделе . Ови модели су попут несвесних сценарија о томе како функционишу односи: да ли су други доступни, да ли се емоционалне потребе могу изразити и да ли је безбедно зависити од некога. Они функционишу као интерна мапа која води очекивања доступности и понашања у будућим везама.
На пример:
- Дете које је било вољено и неговано тежиће да интернализовати очекивање да заслужује да буде вољен и да други могу бити поуздан извор подршке. Као одрасли, биће вероватније да ће успоставити топле, стабилне и сарадничке односе.
- Дете које је доживело одбацивање, занемаривање или непредвидивост може интернализовати идеју да Њихове потребе неће бити задовољене или да не заслужује бригу. У одраслом добу, ово се може претворити у избегавање интимности, екстремну зависност, страх од напуштања или хаотичне везе.
Накнадна истраживања су описала обрасце у одраслом добу који одговарају овим раним стиловима: сигурна везаност, анксиозно-преокупирана везаност, избегавајућа-независна везаност и неорганизована везаност. Иако се ознаке мало мењају, све су повезане са раним искуствима емоционалне регулације и афективне доступности у детињству.
Оно што је важно из клиничке перспективе јесте да се ови унутрашњи модели, иако имају тенденцију да буду стабилни, могу модификовати кроз нова значајна искуства: сигурне партнерске односе, јаке пријатељске везе, терапијске процесе усмерене на везаност или осетљиво родитељство када особа постане мајка или отац.
Везаност као систем емоционалне регулације и неуробиологија везе
Модерна теорија везаности обогаћена је доприносима неуробиологије и теорије регулације афекта . Сада се разуме да однос везаности није кључан само на психолошком и социјалном нивоу, већ и директно утиче на организацију мозга у развоју.
Ране интеракције са неговатељима, посебно током првих година живота, обликују сазревање подручја у десној хемисфери мозга укључених у емоционалну обраду, перцепцију друштвених знакова и реакцију на стрес. Емоционално усклађивање – када неговатељ осетљиво, прикладно и доследно реагује на потребе одојчета – помаже детету да научи да регулише своја унутрашња стања.
Када беба постане преоптерећена (плаче, уплаши се, фрустрира се) и пронађе фигуру која је смирује, грли, разговара са њом умирујућим гласом и нуди физички контакт, долази до дијадичне регулације : прво, одрасла особа организује емоционално стање детета; мало по мало, дете интернализује ова искуства и развија ресурсе за саморегулацију. Овај темељ физиолошке и емоционалне сигурности утиче на будућу отпорност , способност толерисања стреса и начин на који се дете односи према свом телу и емоцијама.
Насупрот томе, када су реакције неговатеља хаотичне, наметљиве, одсутне или застрашујуће, нервни систем детета је изложен хроничном стресу који може утицати на архитектуру мозга , регулацију хормонског стреса и развој личности. Из тог разлога, теорија везаности је сада централни стуб за разумевање и здравог развоја и многих емоционалних и поремећаја у понашању.
Практична примена теорије везаности у родитељству, образовању и психотерапији
Теорија везаности није само кључна за разумевање развоја детета, већ има и веома конкретне примене у психотерапији, образовању и свакодневном родитељству.
У родитељству и породици
За мајке, очеве и старатеље, теорија везаности нуди јасне смернице: оно што највише штити дете није грубост или дистанца, већ осетљиво, доступно и доследно присуство . Неки основни принципи за неговање сигурне везаности укључују:
- Разумевање дететових сигнала и њихов начин комуникације (плач, гестови, промене у понашању).
- Одговорите на топао и доследан начин њиховим физичким и емоционалним потребама.
- Створите темељ сигурности и поверења из којег могу да истражујем свет.
- Загрлите га, мазите га, покажите му наклоност и играјте се са њиминтегрисање физичког контакта као извора удобности и уживања.
- Брига о сопственом емоционалном и физичком благостањујер начин на који одрасла особа регулише себе директно утиче на њен начин бриге.
У школи и образовном контексту
Наставници и стручњаци у образовању могу имати користи од ове теорије разумевањем да су многа понашања (екстремна стидљивост, агресија, зависност, недостатак мотивације) повезана са обрасцима везаности и емоционалном регулацијом . Успостављање односа пуних поштовања, постављање јасних граница и пружање емоционалне подршке у учионици помаже многима да се осећају сигурније и отвореније за учење.
У психотерапији и клиничком раду
У психотерапији, теорија везаности се користи као оквир за разумевање релационих и емоционалних тешкоћа у одраслом животу: проблеми у везама, емоционална зависност, избегавање интимности, тешкоће у поверењу, поремећаји личности, између осталог.
Терапеутска веза може функционисати као сигуран однос везаности где особа доживљава, можда по први пут, стабилно, доследно и осетљиво присуство. Кроз овај процес, унутрашњи обрасци везаности могу се испитати, изразити речима, преиспитати веровања („нико неће бити ту за мене“, „ако покажем рањивост, бићу напуштен“) и развити флексибилнији и здравији начини повезивања са другима.
Штавише, знање о неуробиологији везаности омогућило је развој интервенција које интегришу рад са телом, емоцијама и когницијом, промовишући бољу регулацију афекта и дубљу и трајнију трансформацију образаца функционисања.
Теорија везаности, од Боулбијевих оригиналних идеја до актуелних доприноса неуронауке и психотерапије засноване на регулацији емоција, нуди интегративни поглед на то како ране везе обликују наша осећања, мисли и стилове везаности. Разумевање ове динамике омогућава осетљивије родитељство, емпатичнију наставу и терапеутску подршку која интегрише тело, емоције, ум и везаност, повећавајући вероватноћу изградње сигурнијих, независнијих и повезанијих живота.