Таи чи чуан тежи хармонизацији тела, ума и духа кроз покрет.
Многи од нас доживљавају Таи Чи Чуан као спор низ покрета које изводе старији људи у парку. Ништа не може бити даље од истине. Вежбање Таи Чија захтева велику снагу, издржљивост, флексибилност и концентрацију. То је врста медитације у покрету која промовише добро здравље и дуговечност.
Физичке благодати Таи Цхи-а
Са физиолошке тачке гледишта, Таи Цхи:
1) Окрепљује повећавањем протока течности кроз тело, као и чишћењем лимфних чворова.
2) Његова пракса повећава пулс и проток крви.
3) Стимулише равнотежу и физичку снагу, повећавајући флексибилност.
Психолошке користи.
1) Таи Цхи јача пажњу.
2) Ум се празни и усредсређује пажњу на дах, усклађујући га са кретањем тела.
3) Таи Цхи промовише психичку равнотежу, смањује анксиозност, повећава пажњу и концентрацију и генерално подржава општи осећај психолошког благостања.
Ако се Таи Чи Чуан вежба са искреношћу, понизношћу и добром намером, може донети само радост и мир.
Остављам вам врло неконвенционалан видео, Дартх Вадер који ради Таи Цхи