Кад смо млади, не ценимо превише имати доброг пријатеља Зато што имамо осећај да их имамо превише. Међутим, када сазримо, Пријатељски односи се мењају. Имајте доброг пријатеља или будите један од њихНије тако једноставно као обележити некога акронимом „АПС“ (Фриендс Форевер).
Имати добре пријатеље је веома важно за срећу; штавише, Утиче на емоционално и физичко здрављеЗато смо саставили 10 знакова који препознају доброг пријатеља и додали практичне смернице за... неговати и јачати пријатељствокао и идеје за упознавање нових људи када се живот закомпликује.
Знаци који идентификују доброг пријатеља
- Дајте емоционалну подршку То је вероватно најважнији елемент сваког пријатељства међу одраслима. Најбољи пријатељи Они избегавају непотребне критике. и они имају тенденцију да не суде.
- Најбољи пријатељ ће слушати и одговарати Обратите пажњу на оно што сте рекли, чак и ако их се то директно тиче. Способност да Слушајте пажљиво То је један од најважнијих делова ових односа.
- Можете сазнати ко су они истински пријатељи Када морате да се преселите или путујете на аеродром. Најбољи пријатељи Долазе када вам затребају.Због тога се обе стране осећају добро.
- La разматрање То продубљује и јача свако пријатељство. Увиђање потреба друге особе и учинити све што је могуће да их покријете То је искуство које уједињује.
- La поверење То је неопходно. Знање да можете позовите било када И присуство те особе јача везу.
- Најбољи пријатељи те прихватају таквог какав јесиОни не очекују савршенство: када нисте у свом најбољем издању, биће ту за вас. разумевање више него критичари.
- Пријатељи Могу да слушају као терапеути, али Не подстичу вас на штетне навикеДобар пријатељ брине о твојој добробити.
- Твој најбољи пријатељ То је огледало које одражава ко си ти за њега. Твоје снаге. бриллан а области за побољшање су Они разумеју без осуђивања..
- Понекад нам је потребно раме за плакање. Да имамо пријатеља за... безбедно вентилирати То је дар, посебно у тешким временима.
- Најбољи пријатељи вам покривају леђаТо међусобно поверење вам омогућава Откријте и уживајте у новим искуствима.
- Увек буди туЧак и у тишини, то показује аутентично присуство.
- Рећи истину Иако може бити тешко, од поштовање и наклоност.
- Вођење у временима потребе са искреним мишљењима и добронамеран.
- Прославите тријумфе и подржите неуспехезаједничка радост и еластичност заједнички.
- Не задржавај љутњу. због неслагања; знати репарар везу.
- Познавање недостатака ипак љубав и подршка особи.
Како бити добар пријатељ у пракси
- Покажите емпатију и поштовањеПоштујте емоције других људи и будите свесни свог тона; свакодневна љубазност одржава везу.
- Понудите искрено извињење Када направите грешку, поправите је делима; одговорност јача самопоуздање.
- Проведите квалитетно времеБило лично или путем порука, доследност комуницира истински интерес.
- То ствара психолошку сигурностда друга особа може бити сама себи без страха од бити осуђен.
- Реална доступностможда ће требати мало времена, али Одговараш и испоручујешДоследност вреди више од савршенства.
Предности пријатељства за ваше здравље и благостање
Добри пријатељи Они повећавају повезаност и сврхуОни повећавају срећу и смањују стрес. Такође Они побољшавају самопоштовање. и помажу вам да се носите са тешким временима (губицима, променама, болестима) са већим еластичност.
Имање јаких мрежа подршке повезано је са мањи ризик од депресије и друге здравствене проблеме. Пријатељство, штавише, може вас мотивисати да избегавајте штетне навике и одржати позитивне промене.
У пријатељству, Квалитет надмашује квантитетПар блиских, добро негованих веза обично пружа више од десетина површних контаката.
Како стећи и задржати пријатеље
- Останимо у контакту са људима са којима сте радили или студирали; обнављање односа је брз пут до поверење.
- Обратите се комшијама и члановима породицеПонекад су најбоља пријатељства... ограда али мало истражено.
- Реци да плановима и враћа позив: узајамност важно је.
- Придружите се групама или курсевима заједничких интереса; дељење активности олакшава природни разговори.
- ВолонтирањеПомагање ствара аутентичне везе са истомишљеницима и обучава ваше социјалне вештине.
- Искључите се из мобилног телефона У друштвеним окружењима, гледајте људе у очи и ћаскајте; тако почињу многа пријатељства.
Што се тиче друштвених медија: они могу приближи и држи везе, али покушајте да их пренесете у стварни свет и Заштитите своју приватностКада упознајете некога онлајн, дајте предност безбедним сусретима.
Процените обострани интерес: Да ли ви поставља питањаДа ли дели нешто лично, обраћа пажњу на вас и предлаже планове? Ако не, можда није право време; Не схватај то лично.
Ако вам је живот веома заузет, Закажите то Као и свака обавеза, она комбинује активности (теретану, обављање послова) и организује групна окупљањаАко се плашите одбијања, запамтите: неће вас сви волети, и то је у реду; покушај поново и сагледајте ствари из праве перспективе.
Емоционалне вештине које праве разлику
- Дубоко слушањеПостављајте питања, одражавајте емоције и избегавајте прекидање. Дајте савет само ако вас замоле.
- Јасно комуницирајтеИзразите како се осећате, а да не повредите друге; говорите без викања. Слушајте без осуђивања.
- Управљајте својим емоцијамаНе искаљујте свој бес или фрустрацију на пријатељима; управљајте стресом и вежбајте самосвест.
- Анализирајте своју осетљивостДаје чињеницама њихову праву тежину; избегава претерано реаговање и неговати смиреност.
- Витамин Персон: доприноси здрав хумор, радозналост и захвалностДржите се подаље од токсичности и водите рачуна о својој енергији.
- Покажите наклоност вербално или физички када је то прикладно; детаље (поруке, подсетници, загрљаји) негују везу.
- Преиспитивајте себе и растетеЗапитајте се да ли једно друго чините бољим и да ли је веза безбедно и реципрочно.
Пријатељства се не граде преко ноћи: она захтевају време, намера и присуствоАко обратите пажњу на ове знаке, навике и вештине, не само да ћете бити бољи пријатељ, већ ћете се и окружити људима који... додај свом животу и на које можете рачунати у било којој фази.